Estrés psicológico
sensación psicológica de presión y tensión / De Wikipedia, la enciclopedia encyclopedia
El estrés psicológico es un sentimiento de tensión y angustia emocional. El estrés es una forma de dolor psicológico. Un poco de estrés puede ser beneficioso, ya que puede mejorar el rendimiento deportivo, la motivación y la respuesta al entorno. Sin embargo, el estrés excesivo puede aumentar el riesgo de derrames cerebrales, ataque cardíaco, úlceras y enfermedades mentales como la ansiedad, depresión y puede empeorar las condiciones preexistentes.
El estrés mental puede ser considerado externo y principalmente relacionado con el entorno en el que se encuentra, pero también puede ser provocado por una percepción interna que le causa a un individuo experimentar ansiedad u otros sentimientos negativos como estrés, malestar, etc., ante una situación que luego percibe como estresante.
Hans Selye (1974) hizo cuatro propuestas sobre las variaciones de estrés.[1] En un eje ubica el estrés bueno también llamado eustrés y el estrés malo llamado distrés. Por otro lado está el sobre-estrés o hiperestrés y el bajo estrés conocido igualmente como hipoestrés. Selye aboga por equilibrarlos: el objetivo final sería equilibrar perfectamente el hiperestrés y el hipoestrés y tener la mayor cantidad posible de eustrés.[2]
El término " eustrés " tiene provenientes de la raíz griega eu- la cual tiene como significado "bueno" (como en "euforia").[3] El eustrés es producido cuando una persona percibe un factor que se puede considerar estresante como algo positivo.[4] "Distrés" del otro lado, proviene de la raíz latina dis- (como en "disonancia" o "desacuerdo").[3] La angustia médicamente definida es considerada una amenaza para la calidad de vida . Ocurre cuando una demanda excede ampliamente las capacidades de una persona.[4]