Salvia hispanica
From Wikipedia, the free encyclopedia
Salvia hispanica, populare konata kiel ĉiao, estas florplanto de la familio de mentoj. Ĝi originas el Meksiko kaj Gvatemalo. Dum la Azteka epoko, ĝi gravis same kiel maizo kiel manĝajo.[1] Nuntempe, ĝi estas konata kiel unu el la plej riĉaj fontoj de omega-3 grasacidoj. Minimume du specioj de Salvia estas kultivataj sub la nomo ĉiao. La etaj semoj, enhavas altan kvanton de omega-3 grasacidoj, proteinoj, vitaminoj, antioksidantoj kaj mineraloj.[2]
Pliaj informoj Kiel legi la taksonomionĈiao, Biologia klasado ...
Ĉiao | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Biologia klasado | ||||||||||||||
| ||||||||||||||
Salvia hispanica | ||||||||||||||
Aliaj Vikimediaj projektoj | ||||||||||||||
Fermi
Rapidaj faktoj Salvia hispanica, sekigitaj semoj, Nutra valoro po 100 g (3,5 uncoj) ...
Salvia hispanica, sekigitaj semoj | |
---|---|
Nutra valoro po 100 g (3,5 uncoj) | |
Energio 490 kkal 2030 kJ | |
Karbonhidrato | |
Graso | 30.74 g |
Proteino | 16.54 g |
Akvo | 5.8 g |
Mineraloj | |
Kalio 407.0 mg | 9% |
Natrio 16.0 mg | 1% |
Procentaĵoj rilatas al usonaj rekomendoj por plenkreskuloj. |
Fermi