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수영속
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수영속(Rumex)은 마디풀과에 속하는 약 200개종의 속이다.
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간략 정보 100 g (3.5 oz)당 영양가, 에너지 ...
100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
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에너지 | 92 kJ (22 kcal) |
3.2 g | |
식이 섬유 | 2.9 g |
0.7 g | |
2 g | |
비타민 | 함량 %DV† |
비타민 A (동등) | 25% 200 μg |
티아민 (B1) | 3% 0.04 mg |
리보플라빈 (B2) | 8% 0.1 mg |
나이아신 (B3) | 3% 0.5 mg |
비타민 B6 | 9% 0.122 mg |
엽산 (B9) | 3% 13 μg |
비타민 C | 58% 48 mg |
무기질 | 함량 %DV† |
칼슘 | 4% 44 mg |
철분 | 18% 2.4 mg |
마그네슘 | 29% 103 mg |
망간 | 17% 0.349 mg |
인 | 9% 63 mg |
칼륨 | 8% 390 mg |
아연 | 2% 0.2 mg |
†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database |
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