Spánkový cyklus
oscilace mezi fázemi pomalých vln a REM spánku / From Wikipedia, the free encyclopedia
Spánkové cykly označují střídání tří základních stavů organismu: Bdělosti, NREM spánku (angl. non rapid eye movement), REM spánku (angl. rapid eye movement) fázi.
Spánek je pasivní stav organismu, projevující se útlumem činnosti mozkové kůry za účelem obnovení normální činnosti buněk centrální nervové soustavy. Historie zkoumání spánku sahá do 30. let dvacátého století, kdy byly pomocí EEG (elektroencefalografie) zjištěny rozdíly v elektrické aktivitě neuronů při spánku oproti bdělosti. V dnešní době se ke zkoumání spánku, polysomnografickému vyšetření, používá kombinace EOG (elektrookulografie), EEG (elektroencefalografie) a EMG (elektromyografie).
V roce 1937 A. L. Loomis a kolektiv rozdělili spánek na čtyři stádia charakteristická čtyřmi typy frekvence spánkových vln.
- Beta vlny (12 – 30 Hz) – normální bdělý stav
- Alfa vlny (8-12 Hz) – uvolnění, pasivní stav.
- Théta vlny (4-8 Hz) – Hluboké uvolnění. Meditace, spánek.
- Delta vlny (0,5 – 4 Hz) – Hluboký spánek