Омега-3 мастни киселини
From Wikipedia, the free encyclopedia
Омега-3 мастните киселини се смятат за есенциални мастни киселини, което означава, че те не могат да бъдат синтезирани от човешкото тяло, но са от жизненоважно значение за нормалния метаболизъм.
За информацията в тази статия или раздел не са посочени източници. Въпросната информация може да е непълна, неточна или изцяло невярна. Имайте предвид, че това може да стане причина за изтриването на цялата статия или раздел. |
Добри източници на омега-3 мастни киселини са рибата, растението градински чай, асаи, водораслите. Могат да се открият също в лененото масло, тученицата (Portulaca oleracea), орехите, спанака и масло от рапица.